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LuNas Eigenproduktion: Spiral & Waves 2 Abendprogramm: für den belebten Ausgleich am Abend

Preis: 8,99 €

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LuNas Eigenproduktion: Spiral & Waves 2 Abendprogramm: für den belebten Ausgleich am Abend

LuNas Eigenproduktion: Spiral & Waves 2 Abendprogramm:  für den belebten Ausgleich am Abend

Dieses Video ist nicht von YogaEasy.de gedreht.

Nach einem arbeitsreichen Tag lässt Sie spirals & waves 2 zu neuer Energie und Ruhe kommen. Die rhythmische, fliessende Verbindung der Bewegungen, gezielte Mobilisierung der Gelenke sowie Aktivierung und Dehnung der Muskulatur harmonisieren die körperlichen Kräfte, massieren die inneren Organe und steigern die Vitalität. Insbesondere wenn Sie unter Druck stehen und nervös sind, helfen Ihnen die Übungen, Spannung abzubauen, Körper und Geist wieder zu harmonisieren - und dadurch neue Energie und Kraft zu tanken. Loslassen und mit sich selbst ins Lot kommen ist mit dieser Anleitung ganz einfach!

Ein Feierabend zum Geniessen. 5 wirkungsvolle Flows mit 15 verschiedenen Kombinationsmöglichkeiten helfen Ihnen, Ihre beruflichen Anforderungen entspannt hinter sich zu lassen. Finden Sie Ihren persönlichen Einstieg in einen erholsamen Abend. Ob ruhig, ausgleichend, meditativ, anregend oder auflockernd – das entscheiden Sie je nach der Ihnen zur Verfügung stehenden Zeit und Ihrer Befindlichkeit.

Sie können diese Yoga-Sequenz vielseitig nutzen und Ihre eigene Praxis kreieren, abhängig von der Ihnen zur Verfügung stehenden Zeit und Ihrem Energie-Level. 15 verschiedene Kombinationsmöglichkeiten erlauben es, ein individuelles, persönliches Übungsprogramm zusammen zu stellen. 5 wirkungsvolle Flows stehen Ihnen zur Auswahl. Wählen Sie zwischen ruhig, ausgleichend und meditativ oder dynamisch lockernd und lösend.

Bei den Übungsfolgen  handelt es sich um einfache Bewegungen und Atemtechniken, die den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand bringen und den Geist beruhigen. Die Flows lenken die Aufmerksamkeit in den Körper. Gleichzeitig entwickelt sich ein waches Bewusstsein für geistig-seelische Zusammenhänge. Durch eine regelmäßige Übungspraxis kann das Wohlbefinden und der allgemeine Gesundheitszustand verbessert sowie Vitalität erlangt und Ganzheit erfahren werden.

 

Lehrer: LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Schwierigkeit:
Dauer: 97 Minuten
Hilfsmittel: keine
Geeignet für: für alle die Ruhe suchen