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LuNas Eigenproduktion: Spirals & Waves 1 – für den Frischekick am Morgen

Preis: 8,99 €

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LuNas Eigenproduktion: Spirals & Waves 1 – für den Frischekick am Morgen

Spirals & Waves 1 – für den Frischekick am Morgen

Dieses Video ist nicht von YogaEasy.de gedreht.

Spirals & Waves ist eine moderne, zeitgemässe Körperarbeit, bei der das Energie­system harmonisiert wird. Sie umfasst verschiedene Techniken, die der Harmonisierung des Körpers und des Geistes dienen und verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Methoden aus der Tradition des Yoga und des Tai Ji. Die Übungsauswahl berücksichtigt darüber hinaus aktuelle Erkenntnisse aus der Spiraldynamik, der imaginativen Bewegungspädagogik, der Sportmedi­zin, Physiotherapie und Biomechanik, welche eine korrekte Ausrichtung des Körpers unterstützen.

Mit Spirals & Waves – good morning (bzw. Frischekick am Morgen) möchte Ihnen Lucia Nirmala (LuNa) Schmidt einen Weg aufzeigen, wie Sie Ihre Lebensenergie kultivieren können, damit Ihre Gesundheit gestärkt und Ihr Wohlbefinden verbessert werden können. Die Lebensenergie kultivieren bedeutet, sich ihrer bewusst sein, sie zu bewahren und zu vermehren, sie zu stärken und zu harmonisieren, damit sie wie eine Quelle sprudeln kann, auf die Sie sich verlassen und aus der Sie Tag für Tag ihre Kraft schöpfen können.

Allgemeine Beschreibung der 4 Flows

Yoga bedeutet Verbindung, und zwar auf ganz verschiedenen Ebenen. Die, um die es uns in dieser DVD geht, ist die Verbindung von Körper, Atem und Geist. Die Übungsfolgen lassen Sie erkennen, wo Sie aus dem Gleichgewicht geraten sind und stellen die Balance wieder her. Insbesondere wenn Sie unter Druck stehen und nervös sind, helfen Ihnen die Übungen, die Spannung abzubauen, Körper und Geist wieder zu harmonisieren und neue Energie zu tanken. So kann Ihnen diese Körperarbeit dabei helfen, zu Ihrer ursprünglichen Ganzheit zurück zu finden.

Der Morgen ist die wertvollste Zeit, um Geist und Körper zu öffnen und zu beleben. Die Übungsprogramme auf dieser DVD erlauben Ihnen, morgens wach zu werden, sich auf den Tag einzustimmen und innerlich auszurichten. Sie mobilisieren die Gelenke, dehnen und stärken die Muskulatur, regen das Herzkreislaufsystem und die Durchblutung an, fördern die Verdauung und fokussieren den Geist.

Frischekick am Morgen ist Ihr Türöffner, um den ganzen Tag gelassen, ausgeglichen und freundlich zu bleiben. Sie können mehr erreichen, wenn Sie Ihre Kraft konzentriert einsetzen und sich bewusst mit Ihrer Mitte verbinden. Diese DVD hilft Ihnen dabei. Sie werden erstaunt sein, was alles möglich ist!

Bei den Übungsfolgen auf dieser DVD handelt es sich um einfache Bewegungen und Atemtechniken, die den Körper wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand bringen und den Geist beruhigen. Die Flows lenken die Aufmerksamkeit in den Körper. Gleichzeitig entwickelt sich ein waches Bewusstsein für geistig-seelische Zusammenhänge. Durch eine regelmässige Übungspraxis kann das Wohlbefinden und der allgemeine Gesundheitszustand verbessert sowie Vitalität erlangt und Ganzheit erfahren werden.

Machen Sie mehr aus Ihrem Morgen! 4 wirkungsvolle Flows mit 14 verschiedenen Kombinationsmöglichkeiten ermöglichen Ihnen, Ihr persönliches Übungsprogramm für jeden Tag zusammen zu stellen - abhängig von der Ihnen zur Verfügung stehenden Zeit und Ihrer Tagesform. Wählen Sie zwischen eher sanft-erfrischend und belebend oder intensiv-dynamisch und anregend.

Lucia Nirmala Schmidt hat auf der Grundlage ihrer Auseinandersetzung mit den Anforderungen an ein modernes Bewegungsprogramm die DVD-Serie spirals & waves entwickelt - ein idealer Weg für die Menschen, die über aktives Tun zu innerer Stille und Kraft gelangen möchten. Mit diesem Übungsprogramm schaffst du einen Ausgleich zu den Anforderungen und Belastungen des Alltags. Du hälst den Körper beweglich und stark und förderst die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen. Ein regelmässiges Arbeiten mit diesen Anleitungen hilft dir dabei.

Lehrer: LuNa (Lucia Nirmala) Schmidt
Schwierigkeit:
Dauer: 92 Minuten
Hilfsmittel: keine
Geeignet für: für alle, die Ruhe suchen